Bien-être dans ses raquettes !

Rendez-vous à partir de 16h au gîte. Installation, présentation et découverte des premiers attraits du séjour autour d'un apéritif de bienvenue à 18h30. Vous ferez la rencontre de Catherine Gros. Formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans), et toujours à la recherche de transmettre un yoga pour un mieux-être au quotidien.
Progressif et à l’écoute du pratiquant, le hatha yoga qu’elle propose favorise la prise de conscience de notre corps ainsi que la maîtrise de notre respiration.

Le séjour est organisé autour de deux séances quotidiennes . Le matin est un éveil musculaire, la séance de fin d’après-midi, une séance complète de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana). Une belle salle de 85 m2, ouverte sur les montagnes, accueille ces temps de pratique.

Après une séance de Yoga matinale tout en réveil musculaire, vous partirez en raquettes vers 10h depuis le gîte pour monter vers les formidables parois calcaires qui le dominent. Des Aiguilles élancées qui aimantent le regard. Peu à peu, la hêtraie-sapinière cède la place aux ambiances minérales spectaculaires du Dévoluy… Vous reviendrez tout éveillés par le grand air de la montagne pour une séance complète de hatha yoga vers 17h30.

Suite à votre séance de Yoga du matin, vous partirez en raquettes pour une très belle randonnée vers ce grand col qui fait la jonction entre le vallon de La Jarjatte et le Trièves. Un raide mais courte montée nous ouvre de grands espaces dessinés pour la raquette et de vastes paysages sur le Dévoluy et la barrière Est du Vercors.
Au retour, votre séance complète de hatha yoga vous attend, suivi d'un temps libre pour se reposer au sauna ou aux bains nordiques.

Comme tous les matins vous débutez votre journée par votre séance de Yoga. La randonnée raquette d'aujourd'hui sera versant Vercors. Facile mais magnifique elle se déroule dans un secteur très sauvage sous le très beau sommet du Jocou. Une belle combe Nord, qui garde bien la neige, nous mène vers un superbe point de vue sur la chaîne du Dévoluy.
La séance de hatha yoga de l'après midi vous fera travailler les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
La fin d'après midi est consacrée au temps libre.

Après votre séance d'éveil musculaire, quelques minutes de voiture vous amènera sous des cieux plus méridionaux. Les alpages du Quigouret sont un enchantement pour la raquette. Pour un effort mesuré, la pointe 1553m du Quigouret est un lieu à l’esthétique et aux panoramas exceptionnels.
Vous retournerez au gite pour une séance de relaxation bien méritée puis un temps libre en fin d'après midi.

Aujourd'hui dernière séance matinale, vous pratiquerez la relaxation en pleine conscience. Vous partirez en raquette à la découverte du patrimoine du vallon. Cette balade est belle mais c’est aussi une plongée dans l’histoire du pays marqué par la présence durant sept siècles par la Chartreuse de Durbon et, sur une plus courte période, par l’ordre des Templiers dont nous croisons les ruines d’une ancienne commanderie.
En rentrant, votre séance complète de hatha yoga vous attendra pour une relaxation totale. Temps libre et/ou sauna et bains nordiques pour votre dernière soirée.

Vous nous direz au revoir après le petit-déjeuner. Il sera alors l'heure des départs et la fin de ce séjour de bien être actif.